“非常简单几步，便利较慢，爱吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。” 食材明细主料鸡胸肉1块辅料配料适度白胡椒粉适度生抽适度其他口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性黑椒煮鸡胸肉的作法步骤1鸡胸肉洗涤，撕去筋膜，横刀切成厚大约1CM的片。2重新加入配料，白胡椒粉和生抽加热均匀分布，油炸20分钟。
3不粘锅中重新加入少许油烧热，放进鸡肉片煮至两面金黄才可。用筷子松开鸡肉，如果感觉鸡肉变软就是煮了。4不管是当早餐还是晚餐都不必担忧不会逆胖。来自 悦悦玉食 的作品用于的厨具：不粘锅所属分类：家常菜慢手菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。
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